About
IWMW Core Mini Program je program treninga za sportiste koji žele da podignu performanse kroz jačanje core-a. Program se sastoji od 20 rutina za jačanje core regije koje će vam pomoći da podignete performanse na viši nivo. Core ima pozitivan uticaj na snagu, brzinu, smanjenje rizika od povreda i praktično sve ostale aspekte sportskih performansi. Rutine možete raditi u svom tempu, kad god vam odgovara i ponoviti ih koliko god želite puta. Mini Programi su zamišljeni tako da rutine iz njih možete ubaciti u svoje sadašnje treninge ili u bilo koji deo dana. Za neke rutine u programu će vam biti potrebna medicinka, za neke pilates lopta, za neke tegovi, ali za većinu vam neće biti potrebno ništa od opreme i možete ih raditi kod kuće.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app